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健康心得

鱼身上八个部位全是精华
 在汉字里,“鲜”的半边是“鱼”,可见鱼在传统饮食中的地位。不仅如此,鱼还是营养专家推崇的健康食品。   鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质;   鱼肉脂肪含有不 ...
2017-7-11 15:19
夏季常喝几款茶 降压降脂又清肝
夏季天气炎热,经常在室外高温和室内空调中频繁切换,人体的血压特别容易波动,这对高血压患者来说,增加了不少危险因素。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪指出,现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕 ...
2017-7-11 15:16
“冬吃萝卜 夏吃姜”,夏日吃姜正当时
 冬吃萝卜夏吃姜,夏季是用姜进行食补的好时节。古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗? 晚上真不能吃 ...
2017-7-8 10:02
补铁可多食大豆制品及黑木耳
   在人体所必需的十多种微量元素中,铁无论在重要性上还是在数量上都居首位。铁具有高度的生物学活性及催化生化反应的能力,参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化物酶及触酶等的合成,并与 ...
2017-7-8 09:57
它是“天然血管支架”还是女性保护神 泡水喝效果惊人!
相传明嘉靖年间李时珍在楚王府任“奉祠正”,府内镇国将军酗酒无度,身染重疴,时珍为其开方“解酒汤”诊治,旬余即愈,此汤成分就是葛根。    时珍后入京师太医院供职,期间回乡,荆王府郡主虚弱,身体每况愈下, ...
2017-7-7 08:25
陈皮泡水喝的罕见功效
 陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法,既是很多方剂的重要组成之一,也是烹饪时提味的重要作料。   理气健脾,燥湿化痰   其最常见的用法就用来治晕 ...
2017-7-3 10:28
吃鸡蛋不吃蛋黄,还不如吃豆腐 教你正确看待吃蛋黄!
早餐吃个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥,已成多数人的共识。 但笔者遗憾地发现不少的人只吃蛋白,把蛋黄留在餐桌上或随意丢弃。若吃蛋白而不吃蛋黄,就失去了吃鸡蛋的健康意义,还不如吃豆腐。 蛋 ...
2017-7-2 15:51
不吃五谷杂粮是没病找病 这些最便宜最普通的东西才最养人
本文专家观点:赵霖,卫生部健康教育首席专家、研究员、博士生导师。最便宜的东西最养人!西方有医生说,高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食,是“没病找病”的膳食。中国自古以来就说,“得谷者昌,失谷者亡,食五 ...
2017-7-1 09:57
桃养人杏伤人?揭秘杏不为人知的4大功效
俗语称,“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,中医养生也有“过食杏,李有害”的观点。这让许多夏季爱吃甜杏的朋友们有些望而却步。然而法国女性时尚杂志《玛丽-克莱尔报》揭秘,过食杏可能伤身,但适量的杏对健康 ...
2017-6-30 14:39
一个橘子等于五味药
橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水 ...
2017-6-30 14:36
比吸烟还可怕的11个偏好
  大家都知道吸烟有大危害,但你知道比吸烟还可怕的行为有哪些?今天小编就跟你摆一摆这11个偏好!如果你也有这些毛病,那就快快改正吧! 比吸烟还可怕的11个偏好   1、一坐一整天   长时间坐办公室或坐车,会 ...
2017-6-27 09:55
空心菜降脂降压又降糖,抓紧吃
空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为“空心菜”。空心菜不仅口感好,营养价值也有出乎我们意料。   空心菜   中医认为:空心菜具有解暑行 ...
2017-6-26 14:29
洋葱配一宝保血管健康
  洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂,能舒张血管,降低血液黏度,增强冠状动脉的流量,具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养 ...
2017-6-26 13:39
洗澡三大禁忌千万别犯
  有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?  饱餐后不宜洗澡  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱 ...
2017-6-24 09:45
夏季吃醋不为人知的好处
  导读:夏季炎热,容易引发肠道疾病,还会感到浑身乏力、食欲不振,而酿造醋含有大量的有机酸,不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,还是抑制各种细菌生长的天然能手,不仅有助食物消化和营养吸收,还能抑制细 ...
2017-6-21 10:17
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